En un mundo donde la alimentación saludable es cada vez más importante, saber leer y comprender las etiquetas nutricionales es fundamental. Ya sea que estés intentando perder peso, aumentar masa muscular, o simplemente llevar un estilo de vida más saludable, las...
Es una de las preguntas más comunes, sobre todo en personas que recién empiezan a hacer ejercicio y su objetivo inmediato es conseguir perder peso lo más rápido posible. Uno de los grandes falsos mitos que se escuchan es el de que «cuanto más sudo, más grasa pierdo»....
Seguro has escuchado a alguien decir que «comer de noche engorda». Este es un mito que se ha regado durante mucho tiempo en el mundo de la salud y el fitness, y es hora de desmentirlo con ciencia. ¿QUÉ DICE LA CIENCIA? Lo que realmente tiene el poder de cambiar tu...
